utworzone przez FitFlexFocus.pl | paź 14, 2025 | Odżywianie
Kto jest twórcą piramidy żywienia i jak powstała jej koncepcja? Pierwsza piramida żywienia została opracowana w 1974 roku przez szwedzkiego dietetyka Annę Britt Agnsäter, która pracowała nad usprawnieniem edukacji żywieniowej w Szwecji. Koncepcja powstała jako...
utworzone przez FitFlexFocus.pl | paź 13, 2025 | Odżywianie
Zespół jelita drażliwego (IBS) objawia się uporczywymi bólami brzucha, wzdęciami oraz zaburzeniem rytmu wypróżnień. Najszybszym sposobem łagodzenia tych dolegliwości jest wdrożenie odpowiednich zmian żywieniowych oraz farmakoterapii dostosowanej do dominujących...
utworzone przez FitFlexFocus.pl | paź 13, 2025 | Odżywianie
Regeneracja mięśni po intensywnym treningu jest podstawową częścią każdego programu treningowego – to właśnie w jej trakcie dochodzi do odbudowy uszkodzonych włókien, przywrócenia zapasów energetycznych oraz wyrównania gospodarki wodno-elektrolitowej i hormonalnej, co...
utworzone przez FitFlexFocus.pl | paź 9, 2025 | Odżywianie
Piramida żywnościowa to najbardziej rozpowszechniony graficzny model pokazujący, jak planować codzienne wybory żywieniowe w oparciu o hierarchię grup produktów. Prezentuje jasne rekomendacje: najwięcej należy spożywać warzyw i owoców, a produkty wysokoprzetworzone...
utworzone przez FitFlexFocus.pl | paź 9, 2025 | Odżywianie
Jak stosować tabletki SlimBerry, by osiągnąć zamierzone efekty? Odpowiednie przyjmowanie tabletek SlimBerry pozwala uzyskać wsparcie w procesie redukcji masy ciała, jednak samo zażywanie suplementu bez wdrożenia aktywności fizycznej oraz zdrowych nawyków żywieniowych...
utworzone przez FitFlexFocus.pl | paź 7, 2025 | Odżywianie
Obniżenie cholesterolu nie wymaga radykalnych zmian w codziennym życiu. Wystarczy zastosować kilka sprawdzonych zasad, które pozwalają osiągnąć widoczne efekty bez rewolucji w codziennych nawykach. Kluczowa jest świadomość, jakie produkty i zwyczaje sprzyjają lepszemu...
