Lagom co to właściwie oznacza w szwedzkiej codzienności?

Lagom to nie tylko słowo, ale szwedzka filozofia życia, która oznacza “w sam raz”, “ani za dużo, ani za mało”, “wystarczająco”. Ta koncepcja wyznacza złoty środek w codzienności i wpływa na równowagę, zdrowy rozsądek oraz harmonię, kształtując sposoby myślenia i funkcjonowania społeczeństwa w Szwecji.

Czym jest lagom? Główne założenia filozofii

Pojęcie lagom odnosi się do idei umiarkowania i równowagi we wszystkich aspektach życia. Znaczenie tego słowa wyraża cel “ani nadmiaru, ani niedoboru”, czyli doskonałego balansu. Fundamentalna zasada “Lagom är bäst” – wszystko z umiarem jest najlepsze – podkreśla wagę rozsądnych wyborów. Lagom zachęca do podejmowania decyzji w taki sposób, by zaspokajać potrzeby bez zbędnej przesady i bez poczucia braku.

Filozofia ta, zakorzeniona w tradycji i języku szwedzkim od średniowiecza, jest uznawana za jeden z filarów narodowego stylu życia. Stanowi wyraz społecznej zgody na zachowanie równowagi oraz harmonii, zarówno w odniesieniu do siebie, jak i relacji z innymi. Cechuje się praktycznym podejściem do codziennych wyzwań i konsekwentnie eliminuje nadmiar czy skrajność.

Lagom na co dzień: zasady stosowania w życiu codziennym

Lagom znajduje odzwierciedlenie w codziennych wyborach, wpływając na zdrowie psychiczne, styl pracy, relacje międzyludzkie oraz podejście do konsumpcji. W praktyce oznacza dbanie o work-life balance, umiejętność wyznaczania sobie granic, regenerację sił i troskę o osobistą przestrzeń. Utrzymywanie balansu pomiędzy obowiązkami a odpoczynkiem pozwala ograniczać stres, zapobiega wypaleniu i buduje poczucie spokoju. Troska o harmonię jest szczególnie widoczna w sposobie podejmowania decyzji, gdzie starannie wyważa się osobiste i społeczne potrzeby.

Elementem lagom jest także świadome ograniczanie konsumpcji i wybór prostoty. Wybierając rozwiązania funkcjonalne, ludzie unikają przesady i stawiają na rzeczy naprawdę potrzebne. Takie podejście ma korzystny wpływ nie tylko na jednostkę, ale także na otoczenie i środowisko naturalne.

Lagom w środowisku pracy i relacjach

W szwedzkiej rzeczywistości lagom wyraża się w podejściu do pracy i relacji interpersonalnych. Kładzie nacisk na krótszy tydzień pracy, eliminację nadgodzin i priorytet dla czasu wolnego oraz regeneracji. Szwedzi cieszą się jednym z najkrótszych tygodni pracy w Europie, co przekłada się na zredukowany poziom stresu i większe poczucie zadowolenia z życia.

W relacjach międzyludzkich lagom przejawia się poprzez szacunek dla granic drugiego człowieka, dbałość o przestrzeń osobistą i swobodę wyboru. Oznacza to możliwość wycofania się z aktywności społecznej bez presji oraz zdolność mówienia “nie”, by zachować psychiczną równowagę. Zachowanie zdrowego balansu w kontaktach z innymi prowadzi do budowy trwalszych, bardziej harmonijnych więzi.

Lagom a wychowanie i dbałość o środowisko

Lagom wpływa również na sposób wychowywania dzieci w Szwecji. Praktyka ta polega na dawaniu podopiecznym swobody przy jednoczesnym wyznaczaniu struktur i jasnych granic. Rodzice wspierają swoje dzieci, ucząc je samodzielności, ale nie pozostawiają wolnych od zasad. Balans pomiędzy wolnością a bezpieczeństwem przygotowuje młodsze pokolenie do funkcjonowania w społeczeństwie, które ceni umiar.

Świadome umiarkowanie dotyczy także troski o środowisko. Lagom zachęca do podejmowania działań, które redukują nadmiar, np. ograniczania produkcji odpadów i przemyślanych wyborów konsumpcyjnych. Sprzyja to nie tylko optymalizacji codziennego życia, lecz także przyczynia się do ochrony przyrody.

Mechanizmy i skutki stosowania lagom

Istotą lagom jest umiejętność znalezienia „złotego środka”. Prowadzi to do lepszego samopoczucia, niższego poziomu stresu i wyższego poziomu satysfakcji życiowej. Świadome reagowanie na potrzeby własne i społeczne pozwala odrzucić nadkompensację czy nadmierną konsumpcję. Skupienie się na prostych rozwiązaniach, funkcjonalności oraz dbałości o zdrowie psychiczne prowadzi do stabilności emocjonalnej i harmonii.

Dzięki lagom Szwedzi należą do najmniej zestresowanych narodów Europy. Zbalansowanie pracy i odpoczynku minimalizuje ryzyko przeciążenia, a prostota codziennych wyborów – od ubioru, przez wyposażenie wnętrz, po konsumowane produkty – sprzyja poczuciu zadowolenia. Zasada ograniczania presji społecznej i konsumpcyjnej redukuje stres oraz zachęca do świadomego życia na miarę własnych potrzeb.

Podsumowanie – uniwersalność i wartość lagom

Lagom nie jest chwilową modą, lecz głęboko zakorzenioną filozofią, która w szwedzkiej codzienności kształtuje sposób myślenia, podejmowania decyzji i relacji z otoczeniem. Opiera się na umiarze, harmonii, zdrowym rozsądku i unikaniu skrajności, zarówno w sprawach osobistych, zawodowych, jak i społecznych. Pozwala skutecznie realizować potrzeby, nie popadając w nadmiar ani niedobór, chroniąc tym samym zdrowie psychiczne i wspierając społeczną równowagę oraz odpowiedzialność środowiskową.